银屑病关节炎是一种以伴有银屑病的滑膜炎和干骺端病变为特征的慢性炎症性疾病。遗传因素被认为是导致银屑病关节炎发生的主要原因之一。那么，如何避免银屑病关节炎的遗传呢？以下是几点建议。

1. 避免近亲结婚

近亲结婚会使得家族内的遗传病患者增加，这对于遗传性疾病的发生率尤为明显。银屑病关节炎的遗传倾向患者通常存在家族遗传史，近亲结婚可能会进一步放大遗传倾向，所以应尽量避免。

2. 增加运动量

根据研究，银屑病关节炎遗传的风险与生活习惯、环境因素等有关。增加运动量，特别是进行有氧运动，可以提高机体免疫力，降低患病风险。此外，适当的锻炼还有益于保持身体健康，预防人体其他慢性疾病的发生。

3. 加强营养

良好的饮食习惯对于预防遗传性疾病有着重要的作用。银屑病关节炎遗传的倾向患者需要尤其注意补充富含维生素C、E、D及Omega-3脂肪酸等营养物质的食物。优质的蛋白质可以增强人体免疫力，减轻疾病的发病风险。

4. 改善生活习惯

改善不良生活习惯是避免儿童患银屑病关节炎的有效手段。抽烟、喝酒、长时间久坐、暴露在被动吸烟环境中等都是容易导致疾病发生的不良生活习惯，应尽量避免。

5. 定期体检

及早发现病变对于治疗银屑病关节炎具有重要的作用，特别是对于有遗传疾病家族史的人。定期体检可以让医生尽早发现问题并给予治疗建议，避免病变发展到无法挽回的地步。

总之，银屑病关节炎是一种可遗传、不可根治的慢性疾病，预防遗传病的发生需要长期坚持良好的生活习惯和充足的营养，结合专业医生的治疗建议进行全面综合治疗。